📅 Menú Semanal
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🌙 Cena
Pasta con Atún y Tomate
La cena socorrida definitiva: pasta, atún en conserva y tomate, en menos de 20…
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🌙 Cena
Sopa de Cebolla Casera
La sopa de toda la vida: cebolla pochada lentamente, caldo y pan tostado.
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🌙 Cena
Huevos al Plato con Espinacas
Una cena ligera y económica: huevos sobre una cama de espinacas salteadas con ajo.
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🍲 Comida
Garbanzos Guisados con Chorizo
Un guiso rápido de garbanzos cocidos con chorizo y verduras, listo en media hora.
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🍲 Comida
Pollo al Horno con Verduras
Una bandeja, un horno y verduras de temporada: comida completa sin complicarse.
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🍲 Comida
Lentejas Guisadas con Verduras
El guiso de cuchara más económico y saciante: lentejas con zanahoria, pimiento y tomate.
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☀️ Desayuno
Tortitas de Plátano y Avena
Solo dos ingredientes: plátano maduro y avena, para unas tortitas sin azúcar añadido.
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☀️ Desayuno
Tostada de Aguacate y Huevo
El clásico desayuno mediterráneo: pan integral, aguacate y huevo, listo en 10 minutos.
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☀️ Desayuno
Avena Overnight con Frutos Rojos
Avena remojada toda la noche con yogur y frutos rojos: se prepara en 5…
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