Tortitas de Plátano y Avena
Solo dos ingredientes: plátano maduro y avena, para unas tortitas sin azúcar añadido.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 40g copos de avena
- 1 huevo
- Media cucharadita de canela
- Aceite o mantequilla para la sartén
Instrucciones
- Aplastar el plátano con un tenedor
- Mezclar con la avena, el huevo y la canela
- Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite
- Verter pequeñas porciones y cocinar 2-3 minutos por cada lado
La receta perfecta para aprovechar esos plátanos ya muy maduros. Sin azúcar añadido y con solo dos ingredientes base.
Información nutricional (por ración)
210Calorías
8gProteína
30gCarbohidratos
6gGrasas
