Avena Overnight con Frutos Rojos
Avena remojada toda la noche con yogur y frutos rojos: se prepara en 5 minutos la noche anterior.
Ingredientes
- 50g copos de avena
- 150g yogur natural o griego
- 50ml leche
- Un puñado de frutos rojos (frescos o congelados)
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
- Mezclar la avena, el yogur y la leche en un bote o vaso con tapa
- Remover bien y tapar
- Dejar en la nevera toda la noche
- Por la mañana, añadir los frutos rojos y la miel por encima
El desayuno económico por excelencia: se deja lista la noche antes y por la mañana solo hay que abrir la nevera. Ideal para no perder tiempo entre semana.
Información nutricional (por ración)
260Calorías
12gProteína
38gCarbohidratos
6gGrasas
